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運動
フィットネス系
 家で体操(軽・中程度)  ストレッチング
 ヨガ  太極拳
 エアロビクス  ジャズダンス
 バレエ・モダン  水中運動・アクアビクス
 自転車エルゴメーター 50ワット  自転車エルゴメーター 100ワット
 ジョギング  ランニング(134m/分)
 ランニング(161m/分)  ランニング:階段上り
 ウェイトトレーニング(軽・中程度)  ウェイトトレーニング(高強度)
 ウォーキング
水泳
 水泳:ゆっくりストローク  水泳:クロール(約45m/分)
 水泳:クロール(70m/分)  水泳:バタフライ
 水泳:背泳
球技
 ゴルフ(カート使用)  ゴルフ(カート使用なし)
 キャッチボール  野球・ソフトボール
 ボーリング  バレーボール
 卓球  バドミントン
 テニス  バスケットボール
 サッカー  ラグビー
その他
 スキー・スケート  登山
 サイクリング(20km/時)  柔道・柔術・空手
 キックボクシング・テコンドー
日常活動・家事
立つ・歩く・ウォーキング
 静かに立つ  ゆっくり歩行(54m/分未満)
 ゆっくり歩行(54m/分)  普通歩行(平地・67m/分)
 歩行(平地・81m/分 通勤時等)  ウォーキング(平地・94m/分)
 ウォーキング(平地・95〜100m/分)  ウォーキング(平地 107m/分)
 階段を上がる
乗る
 自転車に乗る(16km/時未満)  スクーター・オートバイ運転
 自動車の運転
食事
 座位での会話・電話・食事  会話をしながら食事・食事(立位)
身支度
 身支度・洗面・トイレ  シャワー
 入浴(座位)
家事
 料理や食材の準備  皿洗い(立位)
 掃除(ゴミ捨て、リネン交換)  カーペット掃き・フロア掃き
 モップがけ・掃除機  床磨き・風呂掃除
 洗濯物を洗う、しまう  アイロンがけ
 植物への水やり
子供の世話・動物の世話
 子供の世話、動物の世話(座位)  子どもの世話(立位)
 子供を乗せたベビーカーを押す  子どもと遊ぶ(立位/軽度)
 子どもと遊ぶ(歩く・走る 中強度)  子どもと遊ぶ(歩く・走る 活発に)
 動物の世話(徒歩/走る、軽度)  動物の世話(歩く・走る 活発に)
仕事ほか
 本・新聞等を読む(座位)  立位での会話・電話・読書
 机上事務・軽いオフィスワーク  荷造り(立位)
 立ち仕事(店頭、工場など)  箱詰め作業、軽い荷物運び
 車椅子を押す  スコップで雪かき
 家具・家財道具の移動・運搬  運搬(重い負荷)
 編み物・手芸  ピアノ・オルガン演奏
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