【消費カロリー】子供の世話・動物の世話の消費カロリーを体重と時間から計算!

消費カロリー

子供の世話・動物の世話の消費カロリー(体重60kg・10分)

kg

※設定された体重と時間で消費カロリーが再計算されます。

カロリー消費量(体重60kg・10分)

子供の世話、動物の世話(座位)21 kcal

子どもの世話(立位)32 kcal

子供を乗せたベビーカーを押す84 kcal

子どもと遊ぶ(立位/軽度)29 kcal

子どもと遊ぶ(歩く・走る 中強度)37 kcal

子どもと遊ぶ(歩く・走る 活発に)61 kcal

動物の世話(徒歩/走る、軽度)32 kcal

動物の世話(歩く・走る 活発に)42 kcal

子供の世話、動物の世話(座位)の消費カロリーリスト(体重と時間)

子供の世話、動物の世話(座位)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg14kcal42kcal84kcal
41kg14kcal43kcal86kcal
42kg15kcal44kcal88kcal
43kg15kcal45kcal90kcal
44kg15kcal46kcal92kcal
45kg16kcal47kcal95kcal
46kg16kcal48kcal97kcal
47kg16kcal49kcal99kcal
48kg17kcal50kcal101kcal
49kg17kcal51kcal103kcal
50kg18kcal53kcal105kcal
51kg18kcal54kcal107kcal
52kg18kcal55kcal109kcal
53kg19kcal56kcal111kcal
54kg19kcal57kcal113kcal
55kg19kcal58kcal116kcal
56kg20kcal59kcal118kcal
57kg20kcal60kcal120kcal
58kg20kcal61kcal122kcal
59kg21kcal62kcal124kcal
60kg21kcal63kcal126kcal
61kg21kcal64kcal128kcal
62kg22kcal65kcal130kcal
63kg22kcal66kcal132kcal
64kg22kcal67kcal134kcal
65kg23kcal68kcal137kcal
66kg23kcal69kcal139kcal
67kg23kcal70kcal141kcal
68kg24kcal71kcal143kcal
69kg24kcal72kcal145kcal
70kg25kcal74kcal147kcal
71kg25kcal75kcal149kcal
72kg25kcal76kcal151kcal
73kg26kcal77kcal153kcal
74kg26kcal78kcal155kcal
75kg26kcal79kcal158kcal
76kg27kcal80kcal160kcal
77kg27kcal81kcal162kcal
78kg27kcal82kcal164kcal
79kg28kcal83kcal166kcal
80kg28kcal84kcal168kcal
81kg28kcal85kcal170kcal
82kg29kcal86kcal172kcal
83kg29kcal87kcal174kcal
84kg29kcal88kcal176kcal
85kg30kcal89kcal179kcal
86kg30kcal90kcal181kcal
87kg30kcal91kcal183kcal
88kg31kcal92kcal185kcal
89kg31kcal93kcal187kcal
90kg32kcal95kcal189kcal
91kg32kcal96kcal191kcal
92kg32kcal97kcal193kcal
93kg33kcal98kcal195kcal
94kg33kcal99kcal197kcal
95kg33kcal100kcal200kcal
96kg34kcal101kcal202kcal
97kg34kcal102kcal204kcal
98kg34kcal103kcal206kcal
99kg35kcal104kcal208kcal
100kg35kcal105kcal210kcal

子どもの世話(立位)の消費カロリーリスト(体重と時間)

子どもの世話(立位)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg21kcal63kcal126kcal
41kg22kcal65kcal129kcal
42kg22kcal66kcal132kcal
43kg23kcal68kcal135kcal
44kg23kcal69kcal139kcal
45kg24kcal71kcal142kcal
46kg24kcal72kcal145kcal
47kg25kcal74kcal148kcal
48kg25kcal76kcal151kcal
49kg26kcal77kcal154kcal
50kg26kcal79kcal158kcal
51kg27kcal80kcal161kcal
52kg27kcal82kcal164kcal
53kg28kcal83kcal167kcal
54kg28kcal85kcal170kcal
55kg29kcal87kcal173kcal
56kg29kcal88kcal176kcal
57kg30kcal90kcal180kcal
58kg30kcal91kcal183kcal
59kg31kcal93kcal186kcal
60kg32kcal95kcal189kcal
61kg32kcal96kcal192kcal
62kg33kcal98kcal195kcal
63kg33kcal99kcal198kcal
64kg34kcal101kcal202kcal
65kg34kcal102kcal205kcal
66kg35kcal104kcal208kcal
67kg35kcal106kcal211kcal
68kg36kcal107kcal214kcal
69kg36kcal109kcal217kcal
70kg37kcal110kcal221kcal
71kg37kcal112kcal224kcal
72kg38kcal113kcal227kcal
73kg38kcal115kcal230kcal
74kg39kcal117kcal233kcal
75kg39kcal118kcal236kcal
76kg40kcal120kcal239kcal
77kg40kcal121kcal243kcal
78kg41kcal123kcal246kcal
79kg41kcal124kcal249kcal
80kg42kcal126kcal252kcal
81kg43kcal128kcal255kcal
82kg43kcal129kcal258kcal
83kg44kcal131kcal261kcal
84kg44kcal132kcal265kcal
85kg45kcal134kcal268kcal
86kg45kcal135kcal271kcal
87kg46kcal137kcal274kcal
88kg46kcal139kcal277kcal
89kg47kcal140kcal280kcal
90kg47kcal142kcal284kcal
91kg48kcal143kcal287kcal
92kg48kcal145kcal290kcal
93kg49kcal146kcal293kcal
94kg49kcal148kcal296kcal
95kg50kcal150kcal299kcal
96kg50kcal151kcal302kcal
97kg51kcal153kcal306kcal
98kg51kcal154kcal309kcal
99kg52kcal156kcal312kcal
100kg53kcal158kcal315kcal

子供を乗せたベビーカーを押すの消費カロリーリスト(体重と時間)

子供を乗せたベビーカーを押すの消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg56kcal168kcal336kcal
41kg57kcal172kcal344kcal
42kg59kcal176kcal353kcal
43kg60kcal181kcal361kcal
44kg62kcal185kcal370kcal
45kg63kcal189kcal378kcal
46kg64kcal193kcal386kcal
47kg66kcal197kcal395kcal
48kg67kcal202kcal403kcal
49kg69kcal206kcal412kcal
50kg70kcal210kcal420kcal
51kg71kcal214kcal428kcal
52kg73kcal218kcal437kcal
53kg74kcal223kcal445kcal
54kg76kcal227kcal454kcal
55kg77kcal231kcal462kcal
56kg78kcal235kcal470kcal
57kg80kcal239kcal479kcal
58kg81kcal244kcal487kcal
59kg83kcal248kcal496kcal
60kg84kcal252kcal504kcal
61kg85kcal256kcal512kcal
62kg87kcal260kcal521kcal
63kg88kcal265kcal529kcal
64kg90kcal269kcal538kcal
65kg91kcal273kcal546kcal
66kg92kcal277kcal554kcal
67kg94kcal281kcal563kcal
68kg95kcal286kcal571kcal
69kg97kcal290kcal580kcal
70kg98kcal294kcal588kcal
71kg99kcal298kcal596kcal
72kg101kcal302kcal605kcal
73kg102kcal307kcal613kcal
74kg104kcal311kcal622kcal
75kg105kcal315kcal630kcal
76kg106kcal319kcal638kcal
77kg108kcal323kcal647kcal
78kg109kcal328kcal655kcal
79kg111kcal332kcal664kcal
80kg112kcal336kcal672kcal
81kg113kcal340kcal680kcal
82kg115kcal344kcal689kcal
83kg116kcal349kcal697kcal
84kg118kcal353kcal706kcal
85kg119kcal357kcal714kcal
86kg120kcal361kcal722kcal
87kg122kcal365kcal731kcal
88kg123kcal370kcal739kcal
89kg125kcal374kcal748kcal
90kg126kcal378kcal756kcal
91kg127kcal382kcal764kcal
92kg129kcal386kcal773kcal
93kg130kcal391kcal781kcal
94kg132kcal395kcal790kcal
95kg133kcal399kcal798kcal
96kg134kcal403kcal806kcal
97kg136kcal407kcal815kcal
98kg137kcal412kcal823kcal
99kg139kcal416kcal832kcal
100kg140kcal420kcal840kcal

子どもと遊ぶ(立位/軽度)の消費カロリーリスト(体重と時間)

子どもと遊ぶ(立位/軽度)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg20kcal59kcal118kcal
41kg20kcal60kcal121kcal
42kg21kcal62kcal123kcal
43kg21kcal63kcal126kcal
44kg22kcal65kcal129kcal
45kg22kcal66kcal132kcal
46kg23kcal68kcal135kcal
47kg23kcal69kcal138kcal
48kg24kcal71kcal141kcal
49kg24kcal72kcal144kcal
50kg25kcal74kcal147kcal
51kg25kcal75kcal150kcal
52kg25kcal76kcal153kcal
53kg26kcal78kcal156kcal
54kg26kcal79kcal159kcal
55kg27kcal81kcal162kcal
56kg27kcal82kcal165kcal
57kg28kcal84kcal168kcal
58kg28kcal85kcal171kcal
59kg29kcal87kcal173kcal
60kg29kcal88kcal176kcal
61kg30kcal90kcal179kcal
62kg30kcal91kcal182kcal
63kg31kcal93kcal185kcal
64kg31kcal94kcal188kcal
65kg32kcal96kcal191kcal
66kg32kcal97kcal194kcal
67kg33kcal98kcal197kcal
68kg33kcal100kcal200kcal
69kg34kcal101kcal203kcal
70kg34kcal103kcal206kcal
71kg35kcal104kcal209kcal
72kg35kcal106kcal212kcal
73kg36kcal107kcal215kcal
74kg36kcal109kcal218kcal
75kg37kcal110kcal221kcal
76kg37kcal112kcal223kcal
77kg38kcal113kcal226kcal
78kg38kcal115kcal229kcal
79kg39kcal116kcal232kcal
80kg39kcal118kcal235kcal
81kg40kcal119kcal238kcal
82kg40kcal121kcal241kcal
83kg41kcal122kcal244kcal
84kg41kcal123kcal247kcal
85kg42kcal125kcal250kcal
86kg42kcal126kcal253kcal
87kg43kcal128kcal256kcal
88kg43kcal129kcal259kcal
89kg44kcal131kcal262kcal
90kg44kcal132kcal265kcal
91kg45kcal134kcal268kcal
92kg45kcal135kcal270kcal
93kg46kcal137kcal273kcal
94kg46kcal138kcal276kcal
95kg47kcal140kcal279kcal
96kg47kcal141kcal282kcal
97kg48kcal143kcal285kcal
98kg48kcal144kcal288kcal
99kg49kcal146kcal291kcal
100kg49kcal147kcal294kcal

子どもと遊ぶ(歩く・走る 中強度)の消費カロリーリスト(体重と時間)

子どもと遊ぶ(歩く・走る 中強度)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg25kcal74kcal147kcal
41kg25kcal75kcal151kcal
42kg26kcal77kcal154kcal
43kg26kcal79kcal158kcal
44kg27kcal81kcal162kcal
45kg28kcal83kcal165kcal
46kg28kcal85kcal169kcal
47kg29kcal86kcal173kcal
48kg29kcal88kcal176kcal
49kg30kcal90kcal180kcal
50kg31kcal92kcal184kcal
51kg31kcal94kcal187kcal
52kg32kcal96kcal191kcal
53kg32kcal97kcal195kcal
54kg33kcal99kcal198kcal
55kg34kcal101kcal202kcal
56kg34kcal103kcal206kcal
57kg35kcal105kcal209kcal
58kg36kcal107kcal213kcal
59kg36kcal108kcal217kcal
60kg37kcal110kcal221kcal
61kg37kcal112kcal224kcal
62kg38kcal114kcal228kcal
63kg39kcal116kcal232kcal
64kg39kcal118kcal235kcal
65kg40kcal119kcal239kcal
66kg40kcal121kcal243kcal
67kg41kcal123kcal246kcal
68kg42kcal125kcal250kcal
69kg42kcal127kcal254kcal
70kg43kcal129kcal257kcal
71kg43kcal130kcal261kcal
72kg44kcal132kcal265kcal
73kg45kcal134kcal268kcal
74kg45kcal136kcal272kcal
75kg46kcal138kcal276kcal
76kg47kcal140kcal279kcal
77kg47kcal141kcal283kcal
78kg48kcal143kcal287kcal
79kg48kcal145kcal290kcal
80kg49kcal147kcal294kcal
81kg50kcal149kcal298kcal
82kg50kcal151kcal301kcal
83kg51kcal153kcal305kcal
84kg51kcal154kcal309kcal
85kg52kcal156kcal312kcal
86kg53kcal158kcal316kcal
87kg53kcal160kcal320kcal
88kg54kcal162kcal323kcal
89kg55kcal164kcal327kcal
90kg55kcal165kcal331kcal
91kg56kcal167kcal334kcal
92kg56kcal169kcal338kcal
93kg57kcal171kcal342kcal
94kg58kcal173kcal345kcal
95kg58kcal175kcal349kcal
96kg59kcal176kcal353kcal
97kg59kcal178kcal356kcal
98kg60kcal180kcal360kcal
99kg61kcal182kcal364kcal
100kg61kcal184kcal368kcal

子どもと遊ぶ(歩く・走る 活発に)の消費カロリーリスト(体重と時間)

子どもと遊ぶ(歩く・走る 活発に)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg41kcal122kcal244kcal
41kg42kcal125kcal250kcal
42kg43kcal128kcal256kcal
43kg44kcal131kcal262kcal
44kg45kcal134kcal268kcal
45kg46kcal137kcal274kcal
46kg47kcal140kcal280kcal
47kg48kcal143kcal286kcal
48kg49kcal146kcal292kcal
49kg50kcal149kcal298kcal
50kg51kcal152kcal305kcal
51kg52kcal155kcal311kcal
52kg53kcal158kcal317kcal
53kg54kcal161kcal323kcal
54kg55kcal164kcal329kcal
55kg56kcal167kcal335kcal
56kg57kcal171kcal341kcal
57kg58kcal174kcal347kcal
58kg59kcal177kcal353kcal
59kg60kcal180kcal359kcal
60kg61kcal183kcal365kcal
61kg62kcal186kcal371kcal
62kg63kcal189kcal378kcal
63kg64kcal192kcal384kcal
64kg65kcal195kcal390kcal
65kg66kcal198kcal396kcal
66kg67kcal201kcal402kcal
67kg68kcal204kcal408kcal
68kg69kcal207kcal414kcal
69kg70kcal210kcal420kcal
70kg71kcal213kcal426kcal
71kg72kcal216kcal432kcal
72kg73kcal219kcal438kcal
73kg74kcal222kcal445kcal
74kg75kcal225kcal451kcal
75kg76kcal228kcal457kcal
76kg77kcal231kcal463kcal
77kg78kcal234kcal469kcal
78kg79kcal238kcal475kcal
79kg80kcal241kcal481kcal
80kg81kcal244kcal487kcal
81kg82kcal247kcal493kcal
82kg83kcal250kcal499kcal
83kg84kcal253kcal505kcal
84kg85kcal256kcal512kcal
85kg86kcal259kcal518kcal
86kg87kcal262kcal524kcal
87kg88kcal265kcal530kcal
88kg89kcal268kcal536kcal
89kg90kcal271kcal542kcal
90kg91kcal274kcal548kcal
91kg92kcal277kcal554kcal
92kg93kcal280kcal560kcal
93kg94kcal283kcal566kcal
94kg95kcal286kcal572kcal
95kg96kcal289kcal579kcal
96kg97kcal292kcal585kcal
97kg98kcal295kcal591kcal
98kg99kcal298kcal597kcal
99kg100kcal301kcal603kcal
100kg102kcal305kcal609kcal

動物の世話(徒歩/走る、軽度)の消費カロリーリスト(体重と時間)

動物の世話(徒歩/走る、軽度)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg21kcal63kcal126kcal
41kg22kcal65kcal129kcal
42kg22kcal66kcal132kcal
43kg23kcal68kcal135kcal
44kg23kcal69kcal139kcal
45kg24kcal71kcal142kcal
46kg24kcal72kcal145kcal
47kg25kcal74kcal148kcal
48kg25kcal76kcal151kcal
49kg26kcal77kcal154kcal
50kg26kcal79kcal158kcal
51kg27kcal80kcal161kcal
52kg27kcal82kcal164kcal
53kg28kcal83kcal167kcal
54kg28kcal85kcal170kcal
55kg29kcal87kcal173kcal
56kg29kcal88kcal176kcal
57kg30kcal90kcal180kcal
58kg30kcal91kcal183kcal
59kg31kcal93kcal186kcal
60kg32kcal95kcal189kcal
61kg32kcal96kcal192kcal
62kg33kcal98kcal195kcal
63kg33kcal99kcal198kcal
64kg34kcal101kcal202kcal
65kg34kcal102kcal205kcal
66kg35kcal104kcal208kcal
67kg35kcal106kcal211kcal
68kg36kcal107kcal214kcal
69kg36kcal109kcal217kcal
70kg37kcal110kcal221kcal
71kg37kcal112kcal224kcal
72kg38kcal113kcal227kcal
73kg38kcal115kcal230kcal
74kg39kcal117kcal233kcal
75kg39kcal118kcal236kcal
76kg40kcal120kcal239kcal
77kg40kcal121kcal243kcal
78kg41kcal123kcal246kcal
79kg41kcal124kcal249kcal
80kg42kcal126kcal252kcal
81kg43kcal128kcal255kcal
82kg43kcal129kcal258kcal
83kg44kcal131kcal261kcal
84kg44kcal132kcal265kcal
85kg45kcal134kcal268kcal
86kg45kcal135kcal271kcal
87kg46kcal137kcal274kcal
88kg46kcal139kcal277kcal
89kg47kcal140kcal280kcal
90kg47kcal142kcal284kcal
91kg48kcal143kcal287kcal
92kg48kcal145kcal290kcal
93kg49kcal146kcal293kcal
94kg49kcal148kcal296kcal
95kg50kcal150kcal299kcal
96kg50kcal151kcal302kcal
97kg51kcal153kcal306kcal
98kg51kcal154kcal309kcal
99kg52kcal156kcal312kcal
100kg53kcal158kcal315kcal

動物の世話(歩く・走る 活発に)の消費カロリーリスト(体重と時間)

動物の世話(歩く・走る 活発に)の消費カロリーを体重と時間ごとのリストにしてみました。消費カロリー計算の参考にしてください。

体重/時間10分30分60分
40kg28kcal84kcal168kcal
41kg29kcal86kcal172kcal
42kg29kcal88kcal176kcal
43kg30kcal90kcal181kcal
44kg31kcal92kcal185kcal
45kg32kcal95kcal189kcal
46kg32kcal97kcal193kcal
47kg33kcal99kcal197kcal
48kg34kcal101kcal202kcal
49kg34kcal103kcal206kcal
50kg35kcal105kcal210kcal
51kg36kcal107kcal214kcal
52kg36kcal109kcal218kcal
53kg37kcal111kcal223kcal
54kg38kcal113kcal227kcal
55kg39kcal116kcal231kcal
56kg39kcal118kcal235kcal
57kg40kcal120kcal239kcal
58kg41kcal122kcal244kcal
59kg41kcal124kcal248kcal
60kg42kcal126kcal252kcal
61kg43kcal128kcal256kcal
62kg43kcal130kcal260kcal
63kg44kcal132kcal265kcal
64kg45kcal134kcal269kcal
65kg46kcal137kcal273kcal
66kg46kcal139kcal277kcal
67kg47kcal141kcal281kcal
68kg48kcal143kcal286kcal
69kg48kcal145kcal290kcal
70kg49kcal147kcal294kcal
71kg50kcal149kcal298kcal
72kg50kcal151kcal302kcal
73kg51kcal153kcal307kcal
74kg52kcal155kcal311kcal
75kg53kcal158kcal315kcal
76kg53kcal160kcal319kcal
77kg54kcal162kcal323kcal
78kg55kcal164kcal328kcal
79kg55kcal166kcal332kcal
80kg56kcal168kcal336kcal
81kg57kcal170kcal340kcal
82kg57kcal172kcal344kcal
83kg58kcal174kcal349kcal
84kg59kcal176kcal353kcal
85kg60kcal179kcal357kcal
86kg60kcal181kcal361kcal
87kg61kcal183kcal365kcal
88kg62kcal185kcal370kcal
89kg62kcal187kcal374kcal
90kg63kcal189kcal378kcal
91kg64kcal191kcal382kcal
92kg64kcal193kcal386kcal
93kg65kcal195kcal391kcal
94kg66kcal197kcal395kcal
95kg67kcal200kcal399kcal
96kg67kcal202kcal403kcal
97kg68kcal204kcal407kcal
98kg69kcal206kcal412kcal
99kg69kcal208kcal416kcal
100kg70kcal210kcal420kcal

1kgの脂肪を落とすために必要なカロリー消費量は?

脂肪の1kgを落とすためには、約「7,200kcal」のエネルギーを燃焼させる必要があるとされています。

月間で1kgの脂肪を落とす方法

「7,200kcal ÷ 30日 = 240kcal」となります。つまり、1ヶ月で1kgの脂肪を落とすためには、毎日240kcalのエネルギーを摂取する以上に燃焼させる、あるいは摂取量を減らす必要があるということです。240kcalというと、ご飯一膳や、食パン6枚切り約1.5枚分程度のカロリーに相当します。これらの数値は、カロリーに注意しながらダイエットを進める際の参考になります。

※出典:文部科学省「食品成分データベース」 https://fooddb.mext.go.jp/

消費カロリーの算出方法

METSを使った簡易換算式で運動時の消費カロリーを計算できます。消費エネルギー量(kcal)=体重(kg)×METS数×運動時間(h)×1.05(kcal/METS/kg/h)。METS(Metabolic EquivalenTS, メッツ)とは、運動の強度を示す単位で、「運動時のエネルギー消費量が、安静時のエネルギー消費量の何倍に当たるか」を示している。健康管理やダイエットに役立てつつ、運動を楽しみながら健康的な生活を目指しましょう。

※出典:厚生労働省「METs」 https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-004.html

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